家庭版水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 13:23:26  阅读:9464 来源:本站原创 作者:崔健

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
绿豆芽:利水、清热、消暑
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鸡蛋1个相克食物金针菇适量相克食物
里脊肉300g适量
绿豆芽适量相克食物大蒜几粒相克食物
花椒几粒酱油适量
适量料酒少许
耗油适量淀粉少许
海天辣豆瓣酱一大勺

家庭版水煮肉片的做法

  • 1.首先把里脊肉切片,放入碗里加入鸡蛋 酱油 耗油 盐 淀粉 料酒搅拌均匀腌制20分钟,这个时间就可以准备其他东西

  • 2.锅中烧水,水开把绿豆芽 金针菇汆烫2分钟,出锅放入容器

  • 3.锅中烧油,油热放入辣豆瓣酱炒出香味放入姜丝,加入高汤或水,把肉片一片片放进去

  • 4.把烫好的肉片放到汆烫好的底菜上,上边放上香菜 蒜末 花椒

  • 5.烧锅热油,把烧烫的热油淋到香菜上,美味的菜菜就好了

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