迷你蛋黄肉粽的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 00:48:44  阅读:3987 来源:本站原创 作者:林爽

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
干香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

糯米1000克相克食物 干粽叶3扎
粽绳1扎 前腿肉1000克
去皮绿豆400克 白眉豆300克
干香菇20个相克食物 咸蛋黄20个
适量适量
生抽适量 五香粉适量
料酒适量

迷你蛋黄肉粽的做法

  • 1.猪肉洗净,切小块,用盐、生抽、料酒、五香粉腌8小时.

  • 2.香菇泡发,去皮绿豆、白眉豆浸泡3小时备用.

  • 3.糯米洗净,浸泡2小时,备用.

  • 4.咸蛋黄切对半开.

  • 5.香菇切丝.

  • 6.粽叶粽绳洗净,用开水烫3分钟消毒,再用温水泡30分钟,捞起沥干水份,备用.

  • 7.把泡好的糯米、白眉豆、去皮绿豆、香菇,搅拌一起,调入油、盐、生抽、五香粉,搅均,可以开始包粽子了!

  • 8.取一矿泉水瓶,剪制成漏斗.

  • 9.取2片粽叶叠合,折成漏斗状.

  • 10.套入自制漏斗中.

  • 11.放一勺拌好的糯米,轻轻压平.

  • 12.放入一小块猪肉、半个蛋黄.

  • 13.再放一勺糯米,轻轻压平.

  • 14.把粽叶往前折下,倒置过来,取走漏斗,用手把粽子包成三角状.

  • 15.用粽绳把粽子绑好,要绑紧些,剪掉多余粽叶,粽子就做好了,把余下材料依次包好.

  • 16.把做好的粽子放入高压锅,加满水.开大火,锅上汽后,转小火煲30分钟.

  • 17.30分钟后,关火,锅下汽后开盖,把粽子放在蒸架上沥干水分,美味粽子完成了!

  • 18.美美的享用吧!

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