健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
食材用料
| 黄瓜一小条相克食物 | 火腿肠一小条 |
| 肉松若干 | 海苔一张相克食物 |
| 沙拉酱若干 | |
经典海苔卷的做法
1.把黄瓜和火腿肠都的分别切成小条，不过都只需要一小条
2.把紫菜展开于竹帘上，并铺上米饭，我没有煮米饭，我是从外面的快餐店买的一盒米饭。
3.把配料置于寿司中间，爱吃什么的都可以加，我是加的黄瓜，火腿肠和肉松，爱吃沙拉酱的加上，我是不爱吃沙拉酱，所以自己做的最符合心意。
4.寿司卷已成型
5.用刀按等份切开寿司卷，完美完工……
