快速意面,番茄意大利面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 09:11:14  阅读:2777 来源:本站原创 作者:佟丽娅

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

意大利面180g猪肉50g相克食物
洋葱4分之1相克食物西红柿1小个相克食物
蒜头3瓣相克食物番茄酱30g相克食物
适量适量
黑胡椒粉适量

快速意面,番茄意大利面的做法

  • 1.西红柿整个在烧开的热水里煮几分钟,皮去掉

  • 2.意大利泡水中,把西红柿、猪肉、洋葱、蒜头剁碎

  • 3.锅中放油,先炒蒜头,再放洋葱

  • 4.再炒肉末

  • 5.再来西红柿,炒1分钟后加水

  • 6.加入番茄酱,放盐

  • 7.洒点黑胡椒粉

  • 8.装盘待用

  • 9.烧开水把意面煮熟,一般要煮10-15分钟,直到手指轻轻一夹能断掉里面无白面为止

  • 10.上盘,把做好的酱汁倒进去

  • 11.搅拌后可吃

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