健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 芦笋400克相克食物 | 大蒜两瓣相克食物 |
| 葱少许相克食物 | 姜少许相克食物 |
| 美人椒半个 | 油适量 |
| 生抽30毫升 | 蚝油适量 |
白灼芦笋的做法
1.将芦笋老的茎摘掉，洗干净备用。
2.葱,姜,蒜,红椒切成末。
3.锅中烧开水，将芦笋煮一分钟左右。
4.煮好的芦笋沥干水摆盘。
5.开大火将锅烧开热，锅热后放入油，油五成热时放入葱姜蒜,辣椒炝锅，炒出香味来。
6.倒入生抽和蚝油，煮开后调成料汁。
7.调好的料汁倒入小碗中。
8.将料汁淋在芦笋上就可以了。
9.成品图。
