洋葱牛肉卷饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 14:40:58  阅读:602 来源:本站原创 作者:王力宏

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
料酒:活血化瘀

食材用料

面粉250克洋葱1个相克食物
牛肉200克相克食物1克
料酒10ml淀粉5克
植物油10ml 生抽20ml

洋葱牛肉卷饼的做法

  • 1.洋葱洗净后切丝,牛肉切成丝后加入料酒,淀粉,植物油搅拌20分钟备用。

  • 2.锅中放油,油热后倒入牛肉丝。

  • 3.再倒入洋葱丝。

  • 4.加入生抽翻炒均匀即可。

  • 5.面粉先加入开水,再加入冷水搅拌成面团,放20分钟备用。(这一步可以放牛肉那一步一块儿进行。)。

  • 6.分成7份。

  • 7.取其中一块按平。

  • 8.擀成极薄的圆片。

  • 9.放电饼铛中烙熟。烙一面就可以了。

  • 10.将面饼放在最下层,再放入生菜,和洋葱牛肉丝卷起即可。

  • 11.吃不完的面饼,冷却后放保鲜膜,次日吃依然好吃。

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