酸菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 02:15:18  阅读:5261 来源:本站原创 作者:邓婕

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
料酒:活血化瘀

食材用料

酸白菜250克 里脊肉150克
10克相克食物10克相克食物
10克相克食物香菜5克相克食物
15克味精5克相克食物
鸡粉5克白糖5克相克食物
蛋清10克淀粉10克
料酒15克胡椒粉5克
香油5克大料1颗

酸菜炒肉丝的做法

  • 1.酸菜洗净,取出根蹄,顶刀切成细丝,放入盘中备用。

  • 2.里脊肉顶刀切成1厘米的薄片,然后顶刀切细丝。

  • 3.葱姜蒜切沫,香菜切段。

  • 4.里脊肉放入碗中,放盐8克,抓均上劲,加料酒10克,继续抓均上劲,放蛋清拌均,放淀粉5克抓均匀腌制15分钟。

  • 5.锅中放入清水250克左右,大火烧开,放入切好的酸菜,焯水倒入漏勺控水备用。

  • 6.锅烧热下入200克色拉油,下入腌好的肉丝,滑熟倒入漏勺备用。

  • 7.锅中留油10克左右,下大料爆香,放入葱姜蒜炒香。加入焯好水的酸菜,大火翻炒,炒出香味。

  • 8.放盐7克、味精、鸡粉、白糖、胡椒粉、料酒5克,加少许清水。

  • 9.翻炒放入滑好的肉丝。

  • 10.大火翻炒,然后用5克水淀粉勾芡,翻炒均匀,淋香油出锅,装盘,撒入切好的香菜即可。

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