香水鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 11:43:17  阅读:9265 来源:本站原创 作者:李行亮

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
芹菜:除烦、平肝、清热
料酒:活血化瘀

食材用料

草鱼600克相克食物 小红尖椒50克
芹菜100克相克食物 鲜竹笋100克
菜籽油200克料酒10克
郫县豆瓣75克5克
干辣椒30克相克食物味精10克相克食物
鸡精5克 鲜花椒10克
大蒜50克相克食物15克相克食物
15克相克食物 泡椒20克
冰糖5克相克食物 天然香辛料15克
(八角3克桂皮1克
小茴香2克 香叶2克
砂仁1克草果0.5克
丁香0.5克 花椒)5克
鲜汤500克

香水鱼的做法

  • 1.草鱼洗净,用刀背将草鱼拍昏,刮鳞后从腹部剖开,将内脏去除,然后将鱼头、鱼尾剁下,将鱼肉片下。

  • 2.将片下的鱼肉撕去鱼皮,挑出鱼刺,然后斜刀片成厚味1厘米重10克的瓦块状,加入盐、料酒5克、10克姜、10克葱腌渍15分钟,然后去除葱、姜备用。

  • 3.芹菜洗净,切成5厘米长的段;竹笋片成厚尾0.5厘米的片

  • 4.锅内放入菜籽油,烧沸后离火,待油温降到七成热时放入郫县豆瓣、干辣椒、鲜花椒、剩余的葱和姜、大蒜、泡椒、冰糖、香料大火煸炒3分钟,待出香味后放入鲜汤大火烧沸,放入鱼块大火烧5分钟至鱼肉九成熟时放入小红尖椒(小红尖椒要切成马尔多状)、芹菜段、竹笋片大火烧2分钟,放入味精、鸡精调味后再煮2分钟即可出锅。

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