红烧排骨土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 13:34:27  阅读:252 来源:本站原创 作者:吴佩慈

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

排骨500g相克食物土豆500g相克食物
冰糖适量相克食物 老抽适量
生抽少许适量相克食物
黄酒适量八角2个
胡椒10粒

红烧排骨土豆的做法

  • 1.排骨泡30分钟左右换几次水,去血水。

  • 2.锅里放适量的水,黄酒姜片去腥煮2~3分钟出锅沥干水份。

  • 3.锅里放少许油

  • 4.放冰糖

  • 5.炒出糖色

  • 6.排骨下锅挂上糖色

  • 7.放老抽,生抽,八角,胡椒,黄酒翻炒均匀。

  • 8.一次性加足够的水大火转中火煮40分钟左右。

  • 9.40分钟之后放土豆。

  • 10.土豆煮熟后放少许盐

  • 11.出锅,装盘。

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