毛豆烧茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:07:45  阅读:3571 来源:本站原创 作者:陈道明

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒
圆茄子:活血化瘀

食材用料

毛豆少许相克食物 玉米淀粉适量
鸡汁1/2勺圆茄子半个相克食物
蚝油一大量勺少许
大蒜8瓣相克食物食用油适量
白糖一小量勺相克食物 小红辣椒2个(可不放)
生抽酱油一大量勺

毛豆烧茄子的做法

  • 1.茄子半个洗净切块

  • 2.葱花,蒜末,小红辣椒,和去掉皮毛豆备好

  • 3.用玉米淀粉均匀包裹在茄子上

  • 4.毛豆焯熟,碗汁兑匀(蚝油,糖,盐,生抽酱油,鸡汁,一勺水和1/4勺淀粉)

  • 5.锅中放适量油,油七成热下入茄子炸制

  • 6.炸至微黄捞出控油

  • 7.锅中留少许底油,小火爆香葱花,小红辣椒和一半蒜末

  • 8.下入毛豆和茄子翻炒几下

  • 9.倒入碗汁和剩下的蒜末,翻炒均匀出锅

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