酱汁佛手茄的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 17:27:49  阅读:4197 来源:本站原创 作者:赵子琪

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
茄子:清热、活血、消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡蛋3个相克食物茄子3条相克食物
胡椒粉少许1克
鸡精2克 蒜泥3克
香葱1根相克食物 老抽1克
500克 蒸鱼豉油2克
生粉10克 耗油3克
肉沫10克

酱汁佛手茄的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.茄子改刀,如图。

  • 3.鸡蛋,蛋黄,蛋清分别分开。

  • 4.鸡蛋黄加盐蒸熟,备用。

  • 5.茄子加清水打湿,拍生粉。

  • 6.起油锅,6成油温 ,下茄子炸至茄子微黄。

  • 7.摆入盘中,待用。

  • 8.起锅,下蛋黄炒碎,下蒜米,爆香。

  • 9.下肉沫,调味。

  • 10.出锅,浇在茄子上,撒葱花点缀即可。

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