青豆烧茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 17:30:44  阅读:6731 来源:本站原创 作者:李克勤

健康功效

青豆:健脾、益气、清热解毒
茄子:清热、活血、消肿

食材用料

青豆200克相克食物茄子1个相克食物
食用油适量1根相克食物
1个相克食物适量
鸡精适量

青豆烧茄子的做法

  • 1.把青豆,茄子,葱,蒜洗干净备好

  • 2.葱切葱花,蒜剁碎

  • 3.茄子切成小块备好

  • 4.锅烧热倒入食用油烧至七成热

  • 5.把切好的茄子放入炒

  • 6.接着加入备好的青豆和蒜末一起翻炒

  • 7.翻炒片刻,待青豆变色后加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮

  • 8.接着加入适量的盐和鸡精调味,炖煮至汤汁收干,青豆好了加入葱花

  • 9.翻炒均匀就可以关火

  • 10.盛出来装盘

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