健康功效
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 嫩莲藕一斤 | 芝麻油2勺 |
| 朝天椒2个 | 醋3勺相克食物 |
| 盐1勺 | 胡椒粉适量 |
| 鸡精适量 | 菜籽油1勺 |
| 蒜蓉20克 | 生姜末10克 |
凉拌酸辣藕丁的做法
1.嫩莲藕去皮
2.切藕丁，锅里焯水5分钟后过凉水沥干水
3.朝天椒切圈
4.放盐，醋，胡椒粉，蒜蓉，芝麻油，生姜末，鸡精拌匀
5.起锅，放菜籽油烧热放朝天椒，青椒爆香，在放入醋，淋在藕丁上拌匀即可
6.装盘即可
凉拌酸辣藕丁的做法和食材用料及健康功效
2017-10-09 17:03:52 阅读：6055
来源：本站原创 作者：印小天
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