健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
小米：安神、和胃、补虚
料酒：活血化瘀
食材用料
| 糯米相克食物 | 精肉 |
| 肥肉 | 粽叶 |
| 小米相克食物 | 赤豆相克食物 |
| 藜麦 | 迷你紫薯 |
| 老抽 | 生抽 |
| 料酒 | 白酒 |
端午节粽子的做法
1.粽叶清洗后用水煮10分钟左右备用。
2.糯米淘洗后滤干水放置至少三个小时让其变干。
3.放入生抽和老抽来调色调味，再放置2个小时左右让其变干。
4.肉皮去掉后把精肉和肥肉分开切好。
5.肉里同样加入生抽和老抽，加点料酒和白酒腌制1个小时。
6.拿起一张粽叶，从中间入手向内折出一个锥形。
7.先放入一点糯米。
8.放入一块瘦肉，一块肥肉。
9.上面再用糯米盖好。
10.把粽叶向上盖住包好。
11.用棉绳扎好就可以。
12.在淘洗好的糯米里放入洗干净滤干水分的小米，赤豆和藜麦，糯米和小米，赤豆，藜麦的比例大概在4：1：1：0.5;所有材料放置4个小时左右。
13.迷你紫薯清洗后去皮。
14.用上面同样的方式把粽子包好。
15.把粽子放入高压锅，粽子只能放到高压锅的一半。
16.水量一定要没过粽子很多，几乎加满锅子。
17.上面压个盘子。
18.盖上盖，大火煮开发出扑哧声后继续大火煮40分钟后关火；关火后继续让粽子焖3个小时再打开就可以吃了。
