豇豆棒棒糖的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

豇豆棒棒糖的做法

• 1.准备十根长短,粗细差不多的豇豆,摘洗干净备用。

• 2.往锅里添水，开大火，水开后放入豇豆煮三分钟左右，将豇豆煮熟。

• 3.煮熟后的豇豆捞出来过一下凉水。

• 4.过完凉水的豇豆，用盘子装好，牙签也准备好。

• 5.将豇豆卷成卷，用牙签从中间穿起来。

• 6.将穿好的豇豆放至盘中

• 7.用芝麻酱，生抽，凉白开，辣椒油调好蘸酱。

• 8.将穿好的豇豆和蘸酱摆盘上桌。