松鼠鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 07:00:37  阅读:481 来源:本站原创 作者:桂纶镁

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼1条相克食物 色拉油
番茄沙拉2勺白糖2勺相克食物
米醋1勺相克食物3勺
玉米淀粉少许 耗油1勺

松鼠鱼的做法

  • 1.准备草鱼一条

  • 2.去头部,去鱼腮

  • 3.沿头方向横向片开,至鱼尾,鱼尾不要切断

  • 4.这样就可以

  • 5.将鱼黑皮洗净,鱼骨剃掉,两边均匀,打花刀,打花刀时手要轻触,不要将鱼皮打断。

  • 6.放一勺盐,料酒腌渍,这样才能入味。

  • 7.加玉米淀粉少许,炸出来才能蘇脆。

  • 8.均匀抹好

  • 9.番茄沙拉,白糖,醋,盐,耗油少量

  • 10.7成油炸至金黄,不要太大火。可以复炸2次,吃起来蘇脆可口。

  • 11.鱼头入锅炸熟

  • 12.炸好控油装盘

  • 13.留少许油,番茄酱,白糖翻炒,比例是1:1.5可以尝试酸甜度加点盐,醋调味。

  • 14.浇汁,要多点,才能匀称。可以加点饰品,我这里用的是黄瓜片和小番茄。

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