排骨绿豆冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 16:32:26  阅读:3492 来源:本站原创 作者:柏栩栩

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
绿豆:暖肝、利水、清热
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

排骨300克相克食物 老冬瓜400克
绿豆小半碗相克食物陈皮一小块
老姜一片料酒少许
适量味精适量相克食物

排骨绿豆冬瓜汤的做法

  • 1.排骨洗净斩块,冬瓜去皮切块,绿豆清洗干净;

  • 2.排骨灼水后洗净;

  • 3.砂锅放入适量水倒入排骨,老姜一片,陈皮一小块;

  • 4.大火烧开转小火20分钟,倒入冬瓜,绿豆小火30分钟;

  • 5.出锅前1分钟放盐,盖上盖子不要搅动焖一分钟关火再放入少许味精即可;

  • 6.喜欢葱花的可以撒上,喝汤吧!

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