蜜汁鸡肉串的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 15:23:03  阅读:7783 来源:本站原创 作者:王杰

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

鸡大腿3个 熟白芝麻
少许相克食物 生抽3克
蚝油2克 叉烧酱5克
料酒 黑胡椒粉2克
白胡椒粉2克2克
蜂蜜5克相克食物

蜜汁鸡肉串的做法

  • 1.鸡大腿去骨,把净鸡肉切成2X2厘米的块状,加调料腌制半天。

  • 2.用竹签到把腌好的鸡肉块串起来。

  • 3.乐扣乐扣酷菲思平底锅放到灶上,开中小火热锅,用手轻触一下锅边有点烫手了,把串好的肉串整齐码放到锅内。

  • 4.继续用中小火把肉串煎至变色,再翻面煎另一面,直至两面的表面皆为金黄色,撒一些现磨黑胡椒粉。

  • 5.煎鸡肉串的过程都要保持中小火的火候,如果是煤气灶,就是内圈为大火,外圈小火的设置,如果是电磁炉就直接选中小火档位,时间大概为5分钟。

  • 6.把调料都倒入一个碗内,加清水调匀,淋到入煎好的鸡肉串上,稍焖1分钟即可出锅,出锅后在肉鸡串表面淋上锅里的蜜汁,再撒上熟白芝麻。

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