红豆花生黑米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
花生：健脾、化痰、润肺
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆花生黑米粥的做法

• 1.红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。我是用手抓的一小把。

• 2.将各材料洗净，用水泡一小时左右。

• 3.放入电高压锅中，加适量水，我加了一块冰糖一起煮，冰糖比较大块就一起煮了。

• 4.按下煲粥键，半小时左右就熟了。

• 5.浓浓的粥出锅了。