蔬菜海鲜意面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

蔬菜海鲜意面的做法

• 1.准备食材

• 2.意面提前煮好，过凉水放入橄榄油拌匀备用

• 3.圆白菜切丝放入盐水中泡一会洗净备用

• 4.胡萝卜?青椒 香肠分别切丝放入盘中备用

• 5.锅中放入黄油，切好的大蒜。

• 6.放入虾仁翻炒几下

• 7.放入切好圆白菜 胡萝卜 青椒 香肠加入生抽翻炒均匀。

• 8.放入意面翻炒均匀加入适量食盐

• 9.成品图，香喷喷的海鲜意面好了。