健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
花生：健脾、化痰、润肺
食材用料
| 黑豆100克相克食物 | 花生60克相克食物 |
| 枸杞30克相克食物 | |
黑豆花生豆浆的做法
1.黑豆提前24小时泡上
2.黑豆泡12小时后，再把花生放进去一起泡
3.清洗掉枸杞上的浮尘
4.把黑豆，花生，枸杞，全都放进搅拌机内
5.加入5-10倍的清水
6.开启电源，搅拌五分钟
7.打好的豆浆用滤网滤掉豆渣，豆渣不要扔。可以用来做豆渣饼、豆沙馒头等
8.过滤好的豆浆大火烧开后，小火煮一分钟即可
9.成品图
黑豆花生豆浆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 02:25:23 阅读：3121
来源：本站原创 作者：吴启华
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