白萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 10:51:44  阅读:2683 来源:本站原创 作者:张惠妹

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
白萝卜:消食积、化痰、宽中
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

排骨1斤相克食物白萝卜适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
干辣椒适量相克食物小茴香适量
香叶适量花椒适量
枸杞适量相克食物适量
生抽少许胡椒粉适量
鸡精少许 山楂干适量

白萝卜排骨汤的做法

  • 1.排骨用清水浸泡一个小时。

  • 2.再用葱姜,料酒,生抽腌制一个小时。

  • 3.排骨凉水入锅焯水。

  • 4.水开以后撇去浮沫。

  • 5.排骨焯好后放进砂锅,加上热水。

  • 6.然后放葱姜干辣椒。

  • 7.放香叶花椒和小茴香。

  • 8.加几粒枸杞子。

  • 9.开始炖排骨。(放几片山楂干有助于排骨软烂)

  • 10.把白萝卜切成厚片。

  • 11.排骨炖半个小时后加入白萝卜,接着再炖20分钟。

  • 12.炖好关火前放盐调味然后关火,关火以后放少许鸡精和胡椒粉就好了。

  • 13.白萝卜排骨汤登场。

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