空心菜面条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:12:46  阅读:9103 来源:本站原创 作者:汤芳

健康功效

空心菜:利湿、清热、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

鸡蛋面条适量空心菜适量相克食物
鸡蛋1个相克食物 熟腊肉适量
1棵相克食物1颗相克食物
蚝油适量猪油适量
香油适量 花椒油适量
藤椒油适量芝麻油适量
生抽适量适量相克食物

空心菜面条的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.葱白、蒜切末、葱叶切葱花

  • 3.热锅放少许油

  • 4.油烧七成热打入鸡蛋小火煎至两面变熟

  • 5.鸡蛋捞出备用

  • 6.面条放入沸水中快速拨散

  • 7.待面条煮沸倒入适量清水

  • 8.面碗内调入葱蒜、蚝油、花椒油、香油、芝麻油、藤椒油、猪油、生抽、醋、盐、鸡精

  • 9.面碗内加入面汤搅匀

  • 10.调入面条

  • 11.锅内加入空心菜烫熟

  • 12.最后放入鸡蛋、腊肉片、空心菜

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