黄金南瓜饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:13:10  阅读:2203 来源:本站原创 作者:童安格

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
料酒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

面粉 熟南瓜
羊肉馅白菜相克食物
料酒黑胡椒
鸡精
相克食物

黄金南瓜饺子的做法

  • 1.将蒸熟的南瓜放入面粉中(面粉和南瓜按家中人口增减)

  • 2.将南瓜面加适量水揉成光滑面团,放旁边醒一会

  • 3.羊肉馅加少许水用手顺一个方向打出胶(我在外面给人家用绞肉机绞,感觉口感没自己剁的好吃,建议自己在家用刀剁馅),加适量料酒、黑胡椒、盐、鸡精、姜末、五香粉、酱油继续搅拌匀备用(调料分量按肉馅多少来定,黑胡椒粉多放点)

  • 4.将白菜洗净切碎备用(不用焯水)

  • 5.处理好的羊肉馅放入白菜加少许花生油拌匀备用

  • 6.将醒好的面用擀面棍擀成长条型

  • 7.擀好的面撒上干面粉(预防饺子皮粘在一起)折叠后用饺子皮切模压出饺子皮

  • 8.压好的饺子皮放一边备用

  • 9.取一片饺子皮,包入处理好的羊肉馅包好

  • 10.包好的饺子放在一边晾开

  • 11.锅中放水烧沸,入饺子煮。煮至水再次沸腾,加少许冷水,再煮开,再次加冷水。如此反复三次,饺子上浮,就可以出锅了

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