健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清热
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 苦瓜1个相克食物 | 干辣椒随意相克食物 |
| 鲜辣椒1个 | 油少许 |
| 醋少许相克食物 | 盐适量 |
| 味精适量相克食物 | |
炝炒苦瓜的做法
1.把苦瓜外表洗干净
2.把中间的瓤去掉
3.切成片
4.祸中烧开水
5.把苦瓜放进开水祸里烫三分钟左右
6.把苦瓜捞出来放进加入凉水的盆子里
7.把两种辣椒切好
8.祸中放油烧热，先把辣椒放进去翻一下
9.再把苦瓜放进去翻炒
10.两三分钟加入少许醋、盐、味精，出祸装盘
炝炒苦瓜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 20:41:23 阅读：9170
来源：本站原创 作者：蔡国庆
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