健康功效
花生：健脾、化痰、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 花生适量相克食物 | 东北大米适量 |
| 桂圆干适量 | 冰糖适量相克食物 |
花生圆肉粥的做法
1.将花生和大米用水浸泡
2.桂圆干去掉壳和核备用
3.将花生连同浸泡的水一起放入搅拌机中搅拌一分钟，将花生搅拌的比较细腻
4.将大米也放入搅拌机中搅拌，时间要短些，米不用搅拌的太碎
5.将搅拌好的花生浆和米一起放入锅中煮，煮至锅沸后改中火煮，放入圆肉和冰糖
6.粥煮的粘稠时就可出锅
花生圆肉粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 20:34:16 阅读：9725
来源：本站原创 作者：王学兵
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