包菜烹汤团的做法和食材用料及健康功效

食材用料

包菜烹汤团的做法

• 1.准备好糯米粉，包菜

• 2.将糯米粉中倒入温开始，搅拌成絮状，开始揉

• 3.揉成如图状即可。建议稍微湿一点方便做汤团。

• 4.搓成小球状和手指状

• 5.全部搓完

• 6.准备一锅白开水，烧开

• 7.将做好的汤团放入，用锅铲铲一下锅底，以防止粘锅

• 8.大约5分钟，汤团浮上水面就煮好了

• 9.将汤团乘盘备用，汤团的水留在锅里。

• 10.在煮开水的时候将包菜切成小块

• 11.平底锅倒入适量油，将包菜放入煸炒

• 12.将炒好的包菜倒入刚煮汤团的水中

• 13.待水开后，将汤团放入

• 14.放入葱，盐，鸡精

• 15.水开后乘盘即食

• 16.搭配了三明治和香蕉泥，一顿完美早餐就做好了。