茄汁茄盒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 02:44:43  阅读:2168 来源:本站原创 作者:谢楠

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

长条茄子一个 猪肉馅适量
葱姜末适量香油适量
食用油适量 葱花,芝麻适量
适量鸡蛋一个相克食物
玉米淀粉适量番茄酱三勺相克食物
两勺相克食物 生抽一勺
花椒粉,胡椒粉适量白砂糖一勺相克食物

茄汁茄盒的做法

  • 1.猪肉馅里放葱姜末,花椒胡椒粉,盐,香油,生抽,搅拌均匀成馅

  • 2.茄子洗净切薄薄的连刀片

  • 3.把肉馅夹入茄盒里

  • 4.!在均匀的沾上一层干淀粉

  • 5.鸡蛋打散,把茄盒子再裹上一层蛋液

  • 6.平底锅烧热,到少许油,把裹了蛋液的茄盒放入中小火煎制

  • 7.反面,直到两面煎的金黄

  • 8.摆到盘中

  • 9.取一小碗,三勺水淀粉,一勺生抽,两勺醋,一勺糖,调成糖醋汁

  • 10. 炒锅到少许油,放番茄酱翻炒

  • 11.再把调料汁倒入,烧开

  • 12.均匀的倒到煎好的茄盒上,再洒上芝麻葱花

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