青椒炒茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 17:08:12  阅读:145 来源:本站原创 作者:安琥

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
茄子:清热、活血、消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

青椒3个相克食物茄子2根相克食物
适量半茶匙
生抽1汤勺胡椒粉少许
白糖半茶匙相克食物味精少许相克食物
干辣椒6个相克食物3瓣相克食物

青椒炒茄子的做法

  • 1.备好图中食材。茄子、青椒、干辣椒、蒜洗净。

  • 2.茄子切小块(滚刀块)、青椒切小块、干辣椒切结、蒜切片。

  • 3.锅里放适量油烧热,倒入茄子炒软、变色。

  • 4.盛入盘备用。

  • 5.锅里油烧热,放入干辣椒结、蒜片爆香。

  • 6.加入青椒块炒七八分熟。

  • 7.倒入茄子翻炒。

  • 8.加入生抽、白糖、胡椒粉翻炒均匀。

  • 9.加入盐、味精炒匀。

  • 10.盛入盘、即食。

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