孔雀开屏鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 09:33:13  阅读:1114 来源:本站原创 作者:邵峰

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾

食材用料

鲈鱼一条相克食物 生抽
蒸鱼豉油 京葱丝
红椒丝 姜丝
小红椒圈(或枸杞)

孔雀开屏鱼的做法

  • 1.活鲈鱼宰杀干净,切掉鱼头鱼尾,鱼身部位从背部向腹部切,不要切断

  • 2.姜切丝,葱切丝和鱼一起放容器中,倒入料酒和少许盐抓匀腌制半小时

  • 3.将腌制好的鱼在盘子里摆出孔雀开屏的姿势

  • 4.上蒸锅蒸8分钟(小点鱼的6分钟就可以了),关火后2分钟再掀盖取出(此为虚蒸)倒掉多余汤汁

  • 5.锅内放油烧热,爆香葱姜后取出不用,倒入李锦记蒸鱼豉油一大勺,(此料不需另外加工,口味即可类似酒店厨师为蒸鱼特制的酱油)

  • 6.倒如豉油,最后加入红椒圈点缀即可

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