番茄饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
青豆：健脾、益气、清热解毒
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

番茄饭的做法

• 1.3量杯米，先淘米，水比平时少一些。

• 2.加油一勺，一勺半盐

• 3.加入100g玉米，100g青豆，香肠切片放入，虾去皮去虾线放入。

• 4.两个西红柿洗净放入。