炒南瓜子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

炒南瓜子的做法

• 1.南瓜切开，取出籽洗干净

• 2.卤料盒里放入花椒八角和小茴香盖好

• 3.水里放入南瓜籽，卤料盒

• 4.煮开后转小火煮十五分钟，捞出晾的稍微干些

• 5.放入炒锅，开小火翻炒

• 6.炒至基本干了的时候放入盐，继续翻炒

• 7.炒到变色，听到噼里啪啦响即可关火，继续炒到凉。