豆角肉馅饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 02:30:57  阅读:9501 来源:本站原创 作者:凤飞飞

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肉适量相克食物豆角适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
鸡蛋2个相克食物面粉适量
香油适量 耗油适量
适量适量相克食物
生抽适量

豆角肉馅饺子的做法

  • 1.面粉加水揉成面团,醒30分钟。

  • 2.猪肉剁成肉馅,放葱末、姜末、生抽、盐、糖、耗油、香油,搅拌均匀,腌制30分钟。

  • 3.2个鸡蛋炒成鸡蛋碎块放进肉馅中。

  • 4.豆角掐去头尾,洗净,用水焯一下。

  • 5.把豆角切成小碎段。

  • 6.放入肉馅中,搅拌均匀,再放点盐调味。

  • 7.取一块面,团圆压扁,擀成面皮。

  • 8.取适量馅料放面皮上,两边对折,依次捏合。

  • 9.捏好的饺子。

  • 10.水开后放入饺子,盖锅盖,水再开三回,饺子就熟了。

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