健康功效
卷心菜：补虚、利湿、清热
食材用料
| 卷心菜半个相克食物 | 植物油适量 |
| 干辣椒5个相克食物 | 干花椒适量 |
| 生抽适量 | 蚝油适量 |
手撕包菜的做法
1.卷心菜半个
2.清洗卷心菜，把中间硬的芯去掉，一片一片的掰下来清洗，然后手撕成适量大小的不规则叶片。
3.锅里放适量油，烧热至七八成热，放入干辣椒段和干花椒小火煸炒出香味。
4.然后倒入手撕的卷心菜叶片，大火翻炒。
5.翻炒至包菜瘪塌
6.然后开始调味，加入生抽
7.接着倒适量蚝油在锅铲里
8.然后快速翻炒，最后放适当的盐和鸡精。出锅就ok啦！
手撕包菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-29 20:35:39 阅读：3640
来源：本站原创 作者：何洁
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