茄子包子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 19:52:30  阅读:8241 来源:本站原创 作者:张智霖

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
虾米:补肾壮阳、托毒、升压
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

茄子1个相克食物虾米适量相克食物
面粉适量 酵母粉少许
适量相克食物适量相克食物
自制辣椒油1勺少许
十三香适量胡椒粉适量
少许

茄子包子的做法

  • 1.准备材料

  • 2.面粉放入盆内,加入酵母粉,分次加水揉成软和的面团,用保鲜膜盖好,放到温暖的地方发酵。

  • 3.茄子切丁,用盐腌制十分钟

  • 4.茄子腌制出水来倒掉,用手把茄子拧干,倒入少许油,十三香,辣椒油和虾米搅拌均匀。

  • 5.面粉发酵到二倍大

  • 6.把面团揉搓成长条,切成几个小面团

  • 7.把面团擀成周边边中间厚的圆片

  • 8.茄子馅放入面片中间,包好(这个过程拍照不方便没拍)。

  • 9.包子包好,二次发酵二十分钟。

  • 10.凉水上锅开火蒸二十五分钟。关火,五分钟后揭开锅盖,装入盘内

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