健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 大米适量相克食物 | 玉米渣适量 |
| 黑米少许相克食物 | 水适量 |
| 芝麻少许相克食物 | |
黑米玉米渣饭的做法
1.按3:2:1的比例加入大米，玉米渣，黑米到电饭锅或高压锅淘洗
2.洗完后， 加入水末过米一节半手指
3.按好煮饭，稍许片刻就好。最后撒上一勺芝麻。
黑米玉米渣饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-29 11:41:51 阅读：6562
来源：本站原创 作者：唐宁
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