淄博特色烩锅饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 10:44:08  阅读:2555 来源:本站原创 作者:范文芳

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

淄博锅饼适量洋葱一个相克食物
番茄一个相克食物黄瓜半根相克食物
鸡蛋一个相克食物适量
黑胡椒一点点海米十粒相克食物
大蒜三瓣相克食物紫菜一点点相克食物
花椒十粒 酱油醋数量
鸡精盐一点点 纯净水1000ml

淄博特色烩锅饼的做法

  • 1.蔬菜洗净,锅饼,调料备用。

  • 2.锅饼切片,番茄切块,洋葱切条,鸡蛋加入一点胡椒粉打散。

  • 3.开火,热锅七成热,到油,八成热放蒜片,花椒,海米,爆香。

  • 4.趁热,导入两小勺酱油四小勺醋,爆香,一起加入番茄块,翻炒出汁。

  • 5.导入切好的洋葱条,均匀翻炒着色。大概1分半钟。

  • 6.之后倒入纯净水,没过所以蔬菜。

  • 7.带汤汁煮沸后加入紫菜,最好把紫菜撕碎一点。

  • 8.稍煮一会倒入,备好的锅饼片。

  • 9.可以适量再加些水,之后加入黑胡椒粉,依据口味适量加入。

  • 10.带锅饼翻滚一会,趁着沸腾的汤汁,浇入打好的鸡蛋。带汤汁再次沸腾后,中火再炖2分钟,即可出锅。

  • 11.出锅后,加入切好的黄瓜丝,即可食用了,棒棒哒。

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