杏仁南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
酸奶：活血化瘀

食材用料

杏仁南瓜的做法

• 1.南瓜去皮去瓤洗净后切成小块。

• 2.切好的南瓜放入蒸锅里蒸熟。

• 3.甜杏仁放入保鲜袋里，用擀面杖碾碎成小颗粒。葡萄干洗净备用。

• 4.蒸熟的南瓜取出放凉。

• 5.把放凉的南瓜放入小碗里。

• 6.倒入适量酸奶。

• 7.撒上葡萄干。

• 8.撒上碾碎的杏仁粒即可食用。