香辣干锅土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-27 02:49:46  阅读:5486 来源:本站原创 作者:刘松仁

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

大个土豆500克猪肉100克相克食物
青红椒100克洋葱小半个相克食物
三瓣相克食物大葱一段相克食物
郫县豆瓣酱一汤匙料酒一汤匙
生抽一汤匙一茶匙
花椒二三十粒适量
辣椒面少许 鸡粉少许

香辣干锅土豆的做法

  • 1.土豆洗净去皮,切片。别太薄,也别太厚了,5mm左右。

  • 2.烧开一锅水,放入土豆焯二十秒左右,迅速捞出。别太久把土豆片煮熟了,烫一下就行。

  • 3.土豆片一片片均匀放放入锅中煎制,可以分次炸,两面炸至边上略带焦色,捞出控油。

  • 4.青红椒、洋葱切小块;猪肉绞成糜,可以加些许料酒、生粉腌一下;蒜切片、大葱葱白段剥开切条状;花椒、香菜备用。

  • 5.先小火焙香花椒。

  • 6.下蒜片、葱段炒香。放入猪肉糜小火划散至变色。淋一汤匙料酒。

  • 7.锅中调入一大勺郫县豆瓣酱,炒出红油,呈润泽冒泡状。

  • 8.下煎好的土豆片,翻匀。

  • 9.下青红椒稍翻炒至断生。期间调入生抽、盐、鸡粉。

  • 10.找一砂锅,锅底淋上油,填上洋葱片垫底。

  • 11.把土豆片全倒入砂锅中,撒些许辣椒面、香菜末。像饭馆一样点个小炉加热开吃吧!

  • 12.成品图

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