健康功效
牛奶：富含蛋白质
榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热
芒果：温中止呕、止呕、生津
食材用料
| 低筋面粉75g | 牛奶160g相克食物 |
| 榴莲1块（150g）相克食物 | 糖（班戟皮用）15g |
| 芒果2大个相克食物 | 淡奶油150g |
| 糖（淡奶油用）20g | 鸡蛋2个相克食物 |
榴芒班戟的做法
1.准备好所有食材，低筋面粉过筛2遍备用
2.鸡蛋打散加糖，搅拌均匀
3.加入牛奶、筛入低筋面粉
4.充分搅拌到无粉末状，班戟糊过筛4遍，放冰箱冷藏一小时
5.取平底不粘锅，大火将锅烧热，锅离火倒入一勺班戟糊，迅速的将糊蔓延至整个锅，多余的蛋液倒出，锅放上炉具转小火。
6.小火烧至班戟皮起泡
7.用脱模刀将班戟皮卷起拿出
8.放在盘子上，用小风扇帮助吹凉
9.吹凉后放入另一个盘中
10.重复5-9的步骤，直至班戟糊用完
11.芒果如图所示切成条块，榴莲去核打成泥
12.淡奶油加糖打发至奶油状，加入榴莲泥，搅拌均匀后装入裱花袋
13.取一张班戟皮，挤上榴莲奶油
14.芒果条放在榴莲奶油上
15.如图所示，将班戟皮折叠
16.如图所示，折叠
17.如图所示，把有芒果条的这边折叠到皮这边，整个班戟就收口朝下了
18.放冰箱冷藏定型1小时后，切开班戟就可以吃啦，既美观又美味。
19.整个装在盒子里，送礼也很体面哦
