肉片炒儿菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 07:10:52  阅读:5071 来源:本站原创 作者:刘玉玲

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

儿菜200克猪里脊肉150克相克食物
红椒半根适量
葱姜蒜各适量 白胡椒粉适量
料酒适量 老抽适量
适量

肉片炒儿菜的做法

  • 1.准备食材:儿菜用刷子在流动的水下刷洗干净

  • 2.里脊肉切片,葱姜蒜切碎

  • 3.红椒切条状;儿菜去根后对切开,再切片

  • 4.将白胡椒粉、适量料酒、老抽和适量盐放入肉片,抓匀腌制十分钟

  • 5.入锅前淋入适量油,抓匀(这样炒的肉很嫩)

  • 6.热锅放入油

  • 7.油温六成热放入肉片煸炒

  • 8.肉片变色后锅边淋料酒

  • 9.翻炒均匀放葱姜蒜

  • 10.翻炒均匀放入儿菜片

  • 11.翻炒一分钟放入红椒

  • 12.翻炒均匀,觉得干,加两汤匙热水

  • 13.儿菜稍微软塌,加盐调味

  • 14.翻炒均匀即可

  • 15.盛盘

  • 16.成品图

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