健康功效
菠萝：止泻、消食积、利水
米饭：活血化瘀
食材用料
| 菠萝一个相克食物 | 米饭一碗相克食物 |
| 火腿适量相克食物 | 木耳适量相克食物 |
| 洋葱适量相克食物 | 青椒半个相克食物 |
| 胡萝卜半个相克食物 | 香葱适量相克食物 |
| 黄瓜适量相克食物 | 油适量 |
菠萝饭的做法
1.先把菠萝洗好备用
2.中间切开
3.用水果刀划开准备挖菠萝肉
4.连汤汁一起放在碗里
5.把青椒，火腿，木耳，胡萝卜切小块备用
6.洋葱，黄瓜，香葱切好备用，菠萝肉准备四分之一就可以(太多酸)
7.剩米饭一碗
8.开火，锅热些后倒入油
9.把洋葱，青椒先炒
10.加入胡萝卜丁
11.倒入木耳翻炒
12.加入米饭慢慢炒，直到米饭全部散开
13.加入黄瓜，火腿
14.加入菠萝
15.继续翻炒，加入盐，生抽。
16.把超好的米饭装入准备好的菠萝盅中
17.上面撒点小香葱，来张近照
18.美味的菠萝饭完成
