酸辣汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 18:26:11  阅读:4969 来源:本站原创 作者:董璇

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
西红柿:暖肝、健胃、消食积
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

花生适量相克食物西红柿1个相克食物
香菇适量相克食物木耳适量相克食物
白银耳适量鸡蛋1个相克食物
内酯豆腐1盒蚕豆一把相克食物
食用油适量适量相克食物
适量相克食物香油适量
生抽适量 黑胡椒粉适量
适量相克食物

酸辣汤的做法

  • 1.准备所需食材,香菇洗净晾干切丝,西红柿切小块儿。木耳、银耳泡发洗净撕碎。
    花生切碎,不要太碎。

  • 2.内脂豆腐也切成细丝备用

  • 3.锅内倒入适量食用油,热锅冷油,放入花生,小火炒制花生变黄,加入葱花姜丝爆香。
    改大火,依次加入香菇和西红柿,爆炒2分钟,可适量加入生抽。

  • 4.炒制西红柿变色出汁,加入两大碗清水大火烧开。
    开锅后加入蚕豆、木耳、银耳。
    再次开锅后加入豆腐,顺时针搅拌均匀。

  • 5.再开锅后加入用水调好的生粉,中火状态,在沸腾的状态下倒入生粉液。
    准备一个鸡蛋,放碗中打散,同样在沸腾的状态下慢慢倒入锅中,边倒入边用勺子打散成蛋花。
    待开锅后,放入适量黑胡椒粉和香醋,搅拌片刻即可出锅了。

  • 6.盛入碗中,淋一点麻油,开饭喽~

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