健康功效
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 吐司片两片 | 火腿片两片 |
| 肉松适量 | 黄瓜两片相克食物 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 番茄酱适量相克食物 | |
吐司火腿卷的做法
1.准备食材（还有黄瓜、肉松 、忘拍了）
2.将吐司片四周切掉
3.锅中抹油，将火腿片煎至两边金黄
4.切好的吐司片上放入火腿片
5.放入肉松
6.再放入黄瓜，沙拉酱（一个人口味可以放入各种生菜，）
7.将另一片吐司片盖在上面
8.用保鲜膜将其卷起来稍做定型
9.将定型好的吐司卷裹上蛋液
10.放入平底锅煎至金黄
11.取出改刀切片！装盘！淋上沙拉酱
12.一盘美味吐司卷出炉啦
