健康功效
香菇：补虚、健脾、化痰
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 小冬笋2个 | 油面筋5个 |
| 香菇3个相克食物 | 木耳一把相克食物 |
| 蒜叶2根 | 油适量 |
| 盐少许 | 糖少许相克食物 |
炒三鲜的做法
1.木耳香菇泡发洗净
2.香菇切成小块备用
3.冬笋焯水后切片
4.油面筋扯开用温水泡下备用
5.木耳和香菇先放入煸炒下
6.放入油面筋一起炒放少许盐，再放一点糖
7.放少许老抽翻炒，最后放入蒜叶
8.装盘
炒三鲜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 05:16:17 阅读：2824
来源：本站原创 作者：马伊咪
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