健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 紫薯1个相克食物 | 红薯1个相克食物 |
| 木薯粉适量 | 莲子适量相克食物 |
| 红豆适量相克食物 | 薏米适量相克食物 |
| 糖适量相克食物 | |
手工仙芋圆的做法
1.准备好材料
2.莲子、红豆、薏米提前用温水浸泡4小时，莲子去心
3.泡好的材料放在炖盅内，分别加一勺糖和适量水，快炖2.5小时
4.趁这个功夫，我们把紫薯红薯去皮切块，蒸40分钟至软糯，加入糖，压碎
5.压好的番薯加入木薯粉，一点一点加，直至揉成光滑面团
6.紫薯同样的操作，已经光滑的面团可以加上保鲜袋，防止变干哦～
7.把面团搓成长条，切成小块，多余的我就裹上一点抹茶粉
8.水煮开，浅色的先放入，煮至浮起，过凉水
9.打些冰，放入煮好的各种材料，淋上炼奶，就可以了哦～
