清汤鲅鱼丸的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:28:37  阅读:1399 来源:本站原创 作者:琦琦

健康功效

鲅鱼:止咳、平喘、补气
猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲅鱼一条相克食物猪肉150g相克食物
一颗相克食物25g相克食物
蛋清一个淀粉25g
5g20g相克食物
香油5g 味极鲜15g

清汤鲅鱼丸的做法

  • 1.鲅鱼一条,解冻后,从中间刨开,去掉鱼刺,鱼骨,鱼皮,剁成鱼泥。处理过程手没腾出来拍照。

  • 2.猪肉剁成肉泥。

  • 3.姜切末备用。

  • 4.将肉泥和鱼泥,姜,葱末混合。

  • 5.加入料酒去腥,味极鲜,盐,蛋清,干淀粉拌匀搅打上劲,最后加入食用油搅拌,锁住水分。

  • 6.锅内放入水,葱花,姜丝。

  • 7.用手挤出鱼丸。

  • 8.用勺子挖到锅里,依次放入锅内。

  • 9.加入盐,料酒调味后,加入香油和醋。

  • 10.出锅,装盘,一道味道鲜美的清汤鲅鱼丸就做好啦,开吃吧。

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