健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 牛肉700克相克食物 | 土豆400克相克食物 |
| 胡萝卜一根半相克食物 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 糖适量相克食物 |
| 料酒适量 | 鸡精适量 |
| 桂皮适量 | 八角两粒 |
| 草果一个 | 干红椒两个 |
| 香叶一片 | 老抽适量 |
| 大小葱 姜适量 | |
红烧牛肉的做法
1.牛肉切大小差不多大的块(这是我做两盘子的牛肉）
2.姜切片，大小葱切段，干红椒切段，桂皮 草果 香叶 八角水冲一下
3.将牛肉放清水里泡三个小时，中间换一次水
4.汤锅加水，放牛肉盖好锅盖煮开焯水
5.这是焯过水的牛肉如图
6.炒锅倒少许油放入糖，可以稍微多点
7.小火锅铲不停的炒糖，看到糖起泡，糖色就炒好了，过程有点慢
8.将牛肉倒入炒好糖色的锅里翻炒，牛肉均匀的上色
9.将准备好的除了小葱外的佐料倒入锅里翻炒，出香味后倒入料酒 老抽少许。
10.加入没过牛肉的开水，一次加足水。盖好锅盖大火后小火
11.这时候将土豆去皮洗净切块，胡萝卜去根洗净切滚刀状备用。这也是做两盘的量
12.牛肉炖一个小时后放入土豆 胡萝卜，加入盐盖好盖
13.继续烧半个小时后，看汤汁很少了，加点鸡精提鲜关火
14.装盘出成品，小葱摆在盘子边缘修饰一下。
15.来张近照也很不错。喜欢的朋友赶紧动手吧。
