黄豆酱蒸鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 23:19:51  阅读:9328 来源:本站原创 作者:乔维怡

健康功效

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
料酒:活血化瘀

食材用料

鲳鱼3条相克食物 李锦记黄豆酱适量
生姜几片相克食物大蒜3瓣相克食物
香葱1根相克食物 李锦记蒸鱼豉油适量
适量料酒少许
干辣椒(装饰用)2个 葱(装饰用)1根

黄豆酱蒸鲳鱼的做法

  • 1.我家常用的黄豆酱和蒸鱼豉油均是李锦记的哦!

  • 2.鲳鱼洗净,在头部旁边划开一个小口子,扣掉鱼肠和鱼鳃,如图,再冲洗干净。在鱼的两面都划上两道口子方便入味。

  • 3.大蒜去皮拍扁,姜切片,葱切段。

  • 4.鱼放盘子里,用手在鲳鱼的两面都均匀地抹上一些盐和料酒。

  • 5.放置腌制15分钟。

  • 6.在腌制好的鱼的表面和下面都放一些姜蒜,然后开始抹黄豆酱。

  • 7.在鱼的表面均匀地抹上一层黄豆酱即可,如图。

  • 8.锅中烧开水,放入码好调味的鲳鱼,放上葱段,隔水大火蒸10-15分钟。具体的蒸制时间根据鲳鱼的大小调整。
    判断鱼是否熟的方法:用筷子夹一块鱼肉,如果鱼肉与刺分离则表示熟了。

  • 9.蒸熟的鲳鱼小心端出,为了美观用筷子挑出葱段和姜蒜。当然自家人吃不挑出来也可以的。

  • 10.淋上少许蒸鱼豉油。豉油提鲜的,不喜欢跳过此步即可。

  • 11.撕一些葱条,切几个干辣椒装饰点缀即可。

  • 12.成品图。

  • 13.为了菜谱封面图美观我换了个盘子盛。

  • 14.酱香豉香满屋飘香!

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