健康功效
核桃：平喘、温肺、补肾
花生：健脾、化痰、润肺
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 核桃30克相克食物 | 花生30克相克食物 |
| 糯米50克相克食物 | 小米40克相克食物 |
| 大米50克相克食物 | 枸杞15克相克食物 |
| 水适量 | |
益智核桃粥的做法
1.准备所有食材。
2.将所有食材清洗干净，用水浸泡一晚。（枸杞除外不用浸泡）
3.将浸泡好的花生捣碎。
4.核桃也要捣碎备用。
5.准备一个熬粥的锅添加适量的清水放入糯米，小米，大米。
6.将捣碎的花生，核桃一并放入锅中。
7.开大火烧沸把浮上来的泡沫撇干净。
8.烧沸后要用勺不停地搅拌以免粘锅。撇清泡沫盖上盖子改中火熬1小时左右。
9.待粥熬得浓稠再放入枸杞继续熬5分钟。
10.时间嘀嗒地过着，看、粥熬好啦！
11.成品图。这是一款很不错的养生健康粥。
